Stærk mave – SUND RYG
I dag viser vi dig en koordinations øvelse hvor fokus stadig er evnen til at mærke og aktivere dine dybe mavemuskler. Brug f.eks. gulvet i fitness til dine funktionelle øvelser. Øvelsen hedder DEAD BUG 😜Det som er vigtigt er at du når du ligger, tænker [Læs mere]
