fitness i vejle
Træningsøvelse: Syre-Planke-flow JUMPS
Træningsøvelse: Squat – boks og spark
Tæningsøvelse: Spiderman-Push ups
Luk munden – mellem måltiderne
Januar måned vrimler med gaver, konkurrencer og gratis ydelser mhp markedsføring og hvervelse af kunder – på mange måder er dette jo stort, men det er på en måde også en vej ud af et spor….., som jeg synes er svært at se hvordan de [Læs mere]
Pool trænings fif
De to foregående dage har jeg vist dig forskellige øvelser som du og familien kan muntre jer med på stranden og ved poolen. I dag bygger vi 3 varianter mere på; og voila nu har du et fantastisk effektivt full body program hvor der er [Læs mere]
Foredrag og Workshop
YNDLINGS beskæftigelse (eller een af dem🙈)Klargøring, nørderi, kreativitet, detalje finpudsning, og sundhed som omdrejningspunkt!! Eftermiddagens program står på foredrag under emnet; MERE ENERGI NÅR DU HAR FRI….🍀❣️ (Hvem vil ikke gerne have det)🙃 Jeg glæder mig til at dele sundheds viden og synspunkter med en [Læs mere]
Lyt til kroppen…
Det er ikke sådan at kroppen altid har de samme ressourcer, uanset styrke -og konditions form.Dvs. at den ikke altid bryder sig om det samme trænings set up. Mange som er vant til at træne, har indkørte programmer og regimer de følger; og en selvdisciplin, [Læs mere]
