De to foregående dage har jeg vist dig forskellige øvelser som du og familien kan muntre jer med på stranden og ved poolen.
I dag bygger vi 3 varianter mere på; og voila nu har du et fantastisk effektivt full body program hvor der er især virkelig fokus på at stramme bagdel og mave godt op indefra 💪🏼💪🏼😃
Desuden kræver øvelserne at du kommer ud af hovedet og ned i kroppen; som de fleste af os trænger til når vi har ferie og skal lade ressource batterierne op 🔋🔋
Videoen i dag er liiidt lang…..(hvilket jeg normalvis selv ikke bryder mig om), men det er gode øvelser, så jeg håber du hænger på 😋
Det fede ved balance øvelser er………., at selvom det driller max og du bliver hidsig og arrig, så træner det de muskler vi forsøger at få i spil nøjagtig lige så godt som hvis du kører ballerina stilen 🤪🤸🏼♂️
Så giv den gas og grin når det driller. Ansigtsmusklerne reagerer på smil og beder hjernen om lykke kemi 🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪
HUHAHH……
God fornøjelse – sommersmil Louise