afspændingsmassage

Stress…

(langt skriv – til “toilet pausen”) 😉 Vi hører hele tiden om stress, stress håndtering og at navigere udenom sygelig stress. Men hvad er det egentlig som sker rent fysiologisk indvendig og hvornår er det tid til at stoppe op? Stress kan jo også være udviklende [Læs mere]

Frokost

Salat fra i aftes.Spinat,AvocadoCheddarAgurkTomater Magert oksekød m krydderier (efter fantasien)🤗Som jeg nævnte i går mht grønkål er de grønne grøntsager fantastiske til at bidrage til at kroppen ikke er “for sur”.Syre dannende fødevarer er sukker og sukker arter. Dette kan medføre inflammatoriske sygdomme som gigtlidelser [Læs mere]

Lyt til kroppen…

Det er ikke sådan at kroppen altid har de samme ressourcer, uanset styrke -og konditions form.Dvs. at den ikke altid bryder sig om det samme trænings set up. Mange som er vant til at træne, har indkørte programmer og regimer de følger; og en selvdisciplin, [Læs mere]