Vi taler meget om det med at lytte til sin krop. Og det i mange henseender.
Det gælder også når den beder dig om bestemte føde -eller drikkevarer!
De fleste af os er bare “børn af spis op” diktaturet -måske som levn efter kartoffelkuren.
Derfor har vi ikke lært at lytte til hverken de første tegn på mæthed ej heller på HVAD kroppen havde/har brug for?
HVIS du lytter og mærker godt efter, kan du helt sikkert godt fornemme når kroppen peger på noget.
Her mener jeg ikke om du lige synes makrelmad i dag -og rullepølse i morgen. Men mere når der er noget du begynder at længes særligt efter; næsten crave.
Min krop har fx længtes efter rosiner. Hvilket har undret mig, da de umiddelbart ikke lige er min største “kop the”. Men jeg spiser også min egen medicin…., så jeg har taget en lille smule rosiner til morgen eller frokost -og mærket at de gør rigtig godt til morgen. Det viser sig så, at min blodprocent har ligget til den lave side (for min blodtype).
Rosiner er eminente netop til at afhjælpe dette, da de er meget jernholdige.
Så min krop har rakt ud efter en specifik fødevare gruppe som indeholder store mængder af det den mangler, når den har brug for det. Godt jeg lyttede.
Rosiner er iøvrigt rige på calcium og magnesium som foruden at få dine knogler til at juble -også styrker dit energi stofskifte.
Rosiner støtter kroppens afgiftnings processer i lever og nyrer.
Rosiner indeholder gode kostfibre som fremmer fordøjelse og sund tarm peristaltik.
Rosiner er rige på alle B-vitaminer som har stor betydning for kroppens håndtering af stress og for energistofskiftet.
Rosiner er rige på kobber som hjælper kroppen med at producere røde blodlegemer.
Der er også fundet belæg for at rosiner kan hjælpe med at sænke blodtrykket og styrke den kardiovaskulære sundhed.
Rosiner er OGSÅ energi bomber og indeholder ikke kun sukker energi men også fedt energi.
Derfor er det en god ide at tænke over, ikke at skrufle løs
Har du lyttet til din krop fornyelig?
Kærlige energi-rige hilsner,
Louise
NB; hvis dit hoved bilder dig ind -at din krop siger at den mangler; kage, sodavand, salt, pizza og des lige…..!!
Så er der nogle helt andre ugler i mosen, som ville have godt af at blive efterset!!!
Så ovenstående gælder rigtig mad/frugt etc. Lyt til kroppen.
