GODMORGEN KROP
Holdet er for dig som gerne vil hjælpe kroppen ned i gear og vække den blidt til en ny uge. Måske du føler kroppen er spændt og hovedet er fyldt godt op, så vil dette hold være en skøn måde at komme ind i dig selv, finde ro også fra tankerne, så du er helt klar til en ny uge.
TEENTØSER
10 ugers forløb for teenage piger, hvor musklerne styrkes, fedtet forbrændes og vi skal svede og ha´ det sjovt!
Opstart: Mandag d. 21 januar 2019, 16:00 til 17:00 – Sidste træning uge 14
MOM BACK IN BUSINESS
Et hold for alle mødre, der er startet på job, og ønsker træning når børnene er puttet.
Opstart: Mandag d. 21 januar 2019, 19:00 til 20:00 – Sidste træning i uge 14
STRESS-DETOX
Vi kombinerer yoga og pilates øvelser. Du vil opleve at kroppen stille og roligt giver slip på spændinger.
Opstart: Tirsdag d. 22 januar 2019, 16:30 til 17:30 – Sidste træning uge 14
WINTER BOOTCAMP
Kom med på WINTER BOOTCAMP med fokus på puls, intensitet, teknik og godt humør.
Alle kan være med.
Opstart: Tirsdag d. 22. januar kl. 16.00 – 17.30 – Sidste træning uge 14
FEDTDRÆBER
Du vil møde en blanding af både korte og eksplosive øvelser, styrkeøvelser med vægte og egen kropsvægt samt pulstræning.
Opstart: Tirsdag d. 22 januar 2019, 19:00 til 20:00 – Sidste træning uge 14
AFTERSCHOOL YOGA
Dette forløb henvender sig til piger som gerne vil arbejde med at komme “ned i kroppen”, lære at trække vejret hensigtsmæssigt, holde led og muskler smidige mens kroppen udvikler sig og hormonerne laver lidt forandringer på den.
Opstart: Onsdag d. 23 januar 2019, 16:00 til 17:00 – Sidste træning uge 14
NINTENDO KIDS
Vi fokuserer på holdningskorrektion og power i musklerne, så de genererer den energi, som drengene også skal bruge i skolen, når de skal lære
Opstart: Onsdag d. 23 januar 2019, 16:00 til 17:00 – Sidste træning uge 14
VINTER YOGA
Vi laver blid yoga der både giver dig energi, styrker din krop og samtidig løsner op for spændinger.
Holdet er for alle, både nybegyndere og let øvede.
Kom og vær med!
Opstart: Onsdag d. 23 januar 2019, 17:15 til 18:30 – Sidste træning uge 14
BYEN BEDSTE BALLER
Træningen vil være en god blanding af alt fra aerobic verdenen, High n´ Low, Step og en masse andet sjov.
Opstart: Onsdag d. 23 januar 2019, 17:30 til 18:30 – Sidste træning uge 14
GODNAT YOGA EVENT
Afslut dagen med at få masser af ro og velvære til krop og sind!
Med fokus på at være til stede hos dig selv, i din krop og ud fra den givne dags forudsætninger, vil du blive guidet igennem en rolig yogatime.
Opstart: Onsdag d. 23 januar 2019, 19:00 til 20:30 – Kun træning denne aften
MANDEHØRMER
Vejer du lidt for meget?
Vil du gerne i bedre form?
Har du ”mande-bryster”?
Er du træt og uoplagt?
Opstart: Onsdag d. 23 januar 2019, 20:00 til 21:00 – Sidste træning uge 14
MOM & BABY
Træningen vil indeholde styrke- og kredsløbstræning, smidighed og afspænding, og der vil
være fokus på genopbygningen af de udsatte muskelgrupper efter en fødsel.
Opstart: Torsdag d. 24 januar 2019, 10:30 til 11:15- Sidste træning uge 14
POWER & STYRKE
Vi arbejder med masser af vægte, men også egen kropsvægt. Du vil blive udfordret ud fra dit niveau.
Opstart: Torsdag d. 24 januar 2019, 17:00 til 18:00 – Sidste træning uge 14
SIXPACK
På dette hold arbejdes med en intens muskelopbygning af din kerne. Det er vigtigt med en indre stærk muskulatur for at holde en rank holdning og for at undgå lænde- og rygproblemer.
Opstart: Torsdag d. 24 januar 2019, 20:00 til 21:00 – Sidste træning uge 14
GLAD OG SUND KROP
Få en glad og sundere krop med effektiv træning, hvor vi både sætter gang i de store muskelgrupper og i de stabiliserende muskler.
Opstart: Fredag d. 25 januar 2019, 6:00 til 7:00 – Sidste træning uge 14
