Nyheder

Juletrængsel

Kære medlem I uge 51 begynder vi at rumstere i fitness centret. Udlejer udbedrer blandt andet de gulv områder hvor gulvene trækker sig. Derudover flyttes styrke trænings redskaber og maskiner op nede fra stue etagen. Vi vil forsøge at larme og genere dig og din [Læs mere]

Praktik i fitness

Hej jeg hedder Karoline, jeg går i 8. klasse på Kirkebakkeskolen, og jeg har været i praktik her hos Hallundbæk Fitness. Praktikken varede fra tirsdag til torsdag, hvor jeg så både var med til meget af det praktiske arbejde men også alt muligt andet. Torsdag [Læs mere]

Kære medlem

Centret er stadigt åbent og det er vi super glade for, men på torsdag d. 29 oktober skærpedes restriktionerne i kampen mod corona. Indtil videre betyder det for os og dig når du benytter centret: Bær mundbind når du kommer, altså fra bilen til omklædning [Læs mere]

Pool trænings fif

De to foregående dage har jeg vist dig forskellige øvelser som du og familien kan muntre jer med på stranden og ved poolen. I dag bygger vi 3 varianter mere på; og voila nu har du et fantastisk effektivt full body program hvor der er [Læs mere]

Foredrag og Workshop

YNDLINGS beskæftigelse (eller een af dem🙈)Klargøring, nørderi, kreativitet, detalje finpudsning, og sundhed som omdrejningspunkt!! Eftermiddagens program står på foredrag under emnet; MERE ENERGI NÅR DU HAR FRI….🍀❣️ (Hvem vil ikke gerne have det)🙃 Jeg glæder mig til at dele sundheds viden og synspunkter med en [Læs mere]

SNEAK PEAK…

Lørdags lækkerier og “loosehed” 😇 HVER lørdag i den nye Qlub….🎉🤘🏻…, vil vi komme med små lækre tips til lækkerier enten til hovedet, ganen, kroppen, øjnene osv osv. Vi kigger på alt fra hvad er bedst at vælge; rød, hvid eller rosé fra det sundheds mæssige [Læs mere]

Mellem måltids forslag…

Vi lovede at vi i denne uge kører inspiration og ideer til mellemmåltider. Vi lægger vægt på formiddags varianter i den her uge og eftermiddag i næste uge. Om formiddagen er kroppens døgnur stadig opmærksomt på at når du tygger så skal der også komme [Læs mere]